'Beli inceltmek ilgilendigimiz spora cok buyuk katkisi olup bizi cok daha estetik gosterecektir. Bu yuzden vucuduna onem veren herkesin olmazsa OLMAZIDIR !! Begendiyseniz destek cikip bu programi yaymayi unutmayin: 1. egezersiz: 30 saniye vacuum x3 2. egzersiz: Extended Plank (30 sn. x3) & Side knee tucks (10 x3) 3. egzersiz: Russian Twist (40 x3) & Pyramid hold (30sn x3) 4. egzersiz: Side planks (30sn x2) Stay UNSATISFIED !! Arastirma: https://scholar.google.com/scholar?q=effect+of+combined+resistance+and+endurance+exercise+training&hl=en&as_sdt=0&as_vis=1&oi=scholart#d=gs_qabs&p=&u=%23p%3DLpKi_8qJRyYJ'
Tags: Ege Fitness , yağ yakmak , bel inceltme , bel inceltme taktikleri , yanlarimi nasil yakarim , yanlarindan kurtulmak , yanlarima cozum , ucgen fizik nasil yaparim
See also:
comments